Приемы в настольном теннисе. Техника игры в настольный теннис

Взаимосвязь техники и тактики

Все движения, выполняемые при ударе по мячу, можно разделить на стандартные и нестандартные.

Стандартными обычно называют движения, применяемые всеми спортсменами. Для них характерны соответствующее устойчивое положение в начале и в конце, стабильное направление, траектория и амплитуда, а также регулируемые в определенных пределах сила, скорость и ритм. В целом такие движения координированы, рациональны.

Движения нестандартные обычно применяют в острой ситуации. Их роль состоит в основном в том, чтобы добиться перелома в безвыходной, казалось бы, ситуации. У таких движений нет каких-то определенных критериев, и в повседневных тренировках над ними очень редко работают осознанно.

Задача данного раздела - проанализировать стандартные движения. К предмету анализа относятся все технические приемы, которые в настоящее время применяются на теннисных площадках Китая и которые находятся в процессе развития. Однако необходимо пояснить. Первое: так как развитие техники происходит непрерывно, то все технические приемы, описываемые здесь, составляют своеобразные этапы в истории развития настольного тенниса. Второе: так как любой удар характеризуется определенной силой и скоростью полета мяча, вращением и местом попадания и эти характеристики в силу различий движений при ударе могут порождать различные изменения в амплитуде, то ситуации в игре очень разнообразны. Число приемов очень велико, характер ответных ударов по мячу также различен. Третье: так как у спортсменов комплекция и рост неодинаковы, то амплитуда движения, равно как и другие параметры, могут иметь индивидуальные особенности, поэтому технические характеристики одного и того же движения для различных людей должны быть различными. Таким образом, общепринятые технические приемы, описываемые в этой части, обусловлены определенными правилами, но эти правила не могут быть шаблоном.

Техника - основа тактики, а тактика предполагает сочетание различных технических приемов. Степень развития техники определяет темпы роста мастерства спортсмена и успехи его в соревнованиях. Поэтому нужно уделять серьезное внимание технике игры, отводить много времени на то, чтобы заложить основы техники. Однако хорошая техника еще не делает игры, а потому технику нужно сочетать с тактикой. Требования, предъявляемые тактикой, могут стимулировать развитие техники. Поэтому тренировки, направленные на совершенствование техники, должны основываться на требованиях практики и проводиться в соответствии с требованиями тактики. Вместе с тем, несмотря на то, что техника является основой тактики, тренировки технического плана не могут заменить тренировки тактической направленности. Необходимы специальные занятия по тактике, чтобы научиться лучше применять технические приемы в игре. А при обучении тактике важно непрерывно укреплять и повышать уровень техники.

Необходимым условием достижения высокого спортивного мастерства является физическая подготовка. Если физическая подготовка спортсмена хорошая, он сможет выдерживать интенсивные, напряженные и продолжительные тренировки и соревнования.

Тренировки и соревнования большой интенсивности, напряженности и продолжительности также способствуют повышению уровня специальных качеств, так как они взаимообусловлены.

О важной роли физической подготовки и тренировок подробно будет рассказано дальше. Здесь же только отметим, что совершенствование техники и тактики опирается на совершенствование физической подготовки, особенно на развитие специальных качеств, таких, как способность быстро реагировать и принимать решение, скорость движений и взрывная сила удара по мячу, способность регулировать движения и угол наклона ракетки, а также высокая координированность и умение соединять отдельные движения в непрерывные действия и т. д. Они непосредственно связаны с качеством и эффективностью движений, с уровнем техники и тактики.

Играя в настольный теннис, спортсмен ударами ракетки направляет мяч через сетку. Эти специфические действия - удары - являются техническими приемами настольного тенниса.

Техника игры неразрывно связана с тактикой. Тактические возможности спортсмена обогащаются по мере совершенствования его технических приемов, в свою очередь развитие техники игры происходит под влиянием требований, предъявляемых тактикой. Следовательно, изучение технических приемов, даже на ранней стадии обучения, должно тесно увязываться с их тактическим назначением.

Современный настольный теннис способствует развитию у занимающихся весьма ценных физических и моральных качеств, так как требует от них ловкости, согласованности движений и точного расчета, гибкости и очень быстрой реакции, большой выдержки, находчивости, незаурядных волевых качеств. Игра дает определенную физическую нагрузку организму, включая в работу значительную группу мышц тела человека. В выполнении разнообразных технических приемов настольного тенниса особенно активное участие принимают мышцы руки (кисти, предплечья), плечевого пояса, туловища; большая нагрузка ложится на мышцы ног. Есть много общего в движениях боксера, фехтовальщика и игрока в настольный теннис.

Вместе с тем игра характеризуется исключительно быстрым темпом. Сильный завершающий удар или удачно укороченный мяч оставляют игроку на отражение его доли секунды.

Эти особенности делают современный настольный теннис весьма сложным по технике видом спорта. Чтобы достичь высот спортивного мастерства, нужно настойчиво, систематически тренироваться в течение нескольких лет.

Как и во всяком другом виде спорта, играющему в настольный теннис прежде всего необходима всесторонняя физическая подготовка. Только спортсмен, хорошо развитый физически, может играть активно, разносторонне; в быстром темпе, выдерживать высокие физические нагрузки.

К изучению технических приемов настольного тенниса не следует подходить догматически, нужно учитывать, что техника игры постоянно развивается, совершенствуется под влиянием различных факторов. Все больше ускоряется темп игры, увеличивается мощность ударов, разнообразятся средства активной защиты.

Известно, например, что в процессе развития настольного тенниса неоднократно изменялась материальная база игры: менялись размеры стола, высота сетки, вес мяча, материал игровой поверхности ракетки. А так как техника игры неразрывно связана с этими факторами, то менялись каждый раз, иногда весьма существенно, и технические приемы. Так, снижение высоты сетки намного облегчило выполнение сильных атакующих ударов и вызвало к жизни целый ряд новых технических приемов как в нападении, так и в защите. В результате малотехничная перекидка прежнего пинг-понга перестала себя оправдывать во встречах с сильными нападающими игроками и уступила место значительно более богатой технике современного настольного тенниса.

В поисках новых технических возможностей игроки стали наклеивать на игровую поверхность ракетки наждачную бумагу, пробку, бархат, замшу, резину, губку. Игрок, впервые наклеивший на свою ракетку шероховатую резину, сначала был совершенно недосягаем для противников: настолько мощным оружием оказалось сильное вращение мяча, которое обеспечивала шероховатая резина.

Совсем недавно появилась ракетка с упругой игровой поверхностью из легкой микропористой губчатой резины. Она быстро получает повсеместное распространение, так как открывает перед игроками новые технические возможности. Эти возможности пока что еще мало изучены и желающим экспериментировать предоставляется широкое поле для творческой деятельности.

Заметим, что в этом разделе рассматривается главным образом техника и тактика игры обычной ракеткой. Технические приемы игры толстой упругой поверхностью, конечно, несколько отличаются от приемов игры шероховатой резиной.

Не меньшее значение на технику игры оказывают колебания в весе мяча: удар, который возможен при мяче весом 2,5 г, может быть не осуществим, если мяч весит 3 г.

Отсюда следуют некоторые важные практические выводы. Нужно рекомендовать начинающему возможно быстрее обзавестись собственной ракеткой. Если тренироваться различными ракетками, то тренировка не принесет пользы. Ведь одной из целей тренировки является закрепление двигательных навыков. Если же ракетка будет сильно разниться от той, которой игрок пользуется обычно, никакого закрепления навыка не получится. Поэтому не рекомендуется также играть комбинированными ракетками, у которых одна сторона, например, оклеена пробкой, другая - резиной. Такие ракетки обычно осложняют собственную игру в гораздо большей степени, чем игру противника. Занимающиеся не должны играть кривыми мячами (со стенками различной упругости) или мячами нестандартного веса.

Очень важно с самого начала усвоить правильную постановку игры, которая с наименьшей затратой сил и времени позволит овладеть всеми основными техническими приемами. Только хорошая техника дает возможность спортсмену играть точно, в быстром темпе, применяя разнообразные, неожиданные для противника, удары как в нападении, так и в защите.

Вместе с тем инструктор-общественник и тренер должны способствовать формированию индивидуального стиля у каждого игрока. Надо закреплять такие особенности выполнения того или иного удара, которые, не нарушая общей правильности стиля, наиболее соответствуют природным данным обучающегося.

Здесь уместно отметить, что инструктор должен сам хорошо владеть техникой игры, так как всем начинающим присуще стремление подражать своему учителю, и недостатки техники тренера в значительной степени передаются его ученикам. Особенно важно это при обучении детей, наиболее легко усваивающих зрительно и хорошие и плохие образцы выполнения технических приемов.

В заключение приведем наиболее важные термины и определения, относящиеся к технике игры, о которых шла речь в этой главе:

Также достижение результатов было бы невозможно без инвентаря (основание ракетки, накладка, клей), выполненного из современных, в том числе композиционных, материалов .

Типы ударов

Удары могут наноситься справа или слева. Могут производиться «со стола» (то есть точка соприкосновения мяча и ракетки находится над проекцией стола), со средней и дальней дистанции. Все перечисленные удары могут наноситься спортсменами, пользующимися как европейским, так и азиатским («перьевым») хватом ракетки. Некоторые перечисленные удары могут использоваться как при возврате мяча от противника, так и при подаче.

Защитные удары

Подставка

Иногда также называют «блок». «Плоский» (то есть без придания или со слабым вращением) удар, при котором используется энергия прилетающего мяча для возврата на половину противника. При сильном ударе противника энергию вращения и скорости приходится гасить. Часто подставка делается с полулёта, то есть момент соприкосновения мяча и ракетки происходит очень близко к месту отскока от стола. Обычно, подставка используется против топ-спина, с целью погасить вращение мяча.

Подрезка

Защитный удар, при котором мячу придается нижнее вращение, что затрудняет последующие атакующие действия противника. Классическая подрезка наносится длинным провожающим мяч ударом, чтобы ликвидировать вращение атакующего игрока и обеспечить стабильность возврата мяча с целью ожидания ошибки нападающего игрока. В случае плоского удара противника или во время подачи подрезка сообщает сильное нижнее вращение. Следует учесть, что сильное нижнее вращение «поднимает» траекторию мяча (из-за эффекта Магнуса), поэтому он может покинуть пределы стола. Подрезка - основной удар в арсенале спортсменов-защитников. Для стабильного приёма даже сильных вращений подрезкой защитники часто используют накладки с «пупырышками» («пупыри», или на спортивном жаргоне - «шипы»). В арсенале нападающего подрезка - скорее вынужденный приём, так как накладками, предназначенными для сильных вращений, стабильно возвращать подрезку сложно. Однако накладкой нападающего можно коротким кистевым движением придать сверхсильное нижнее вращение, известное как «запил». Траектория мяча при «запиле» из-за вращения уходит вверх, провоцируя нанесение атакующего удара, с расчётом, что атакующий попадёт в сетку.

Срезка

Защитный удар, напоминающий короткую подрезку, но выполняемый коротким движением с очень слабым нижним вращением. Обычно делается для провокации нападающего на ошибку, так как следующий удар выполняется либо полноценной подрезкой, либо «запилом». Также короткая срезка - один из современных приёмов коротких подач с боковым и нижним вращением.

Cкидка

Защитный удар, имитирующий подрезку по положению ракетки, но на самом деле со слабым верхним вращением. Удар обычно производится против коротких подрезок и коротких подач с нижним вращением путём легкого удара по мячу снизу. Тактическое назначение удара - в имитации подрезки, поэтому приём скидки подрезкой обычно приводит к завышенной траектории и немедленной атаке.

Свеча

Защитный удар, обычно с верхним вращением и средней линейной скоростью, при котором мяч высоко отскакивает на половине противника. Хорошая свеча должна опускаться как можно ближе к кромке половины стола противника, что затрудняет атакующий возврат мяча. Некоторые специалисты выделяют так называемый «баллон» - пассивный отброс мяча с зависающим высоким отскоком, как правило заканчивающийся смешем противника.

Атакующие удары

Накат

Атакующий удар, при котором акцент делается на линейную скорость мяча. При классическом исполнении наката рекомендуется наносить удар в высшей точке траектории мяча при отскоке. При накате большое значение имеет основание ракетки. Чтобы накатить, нужно во время контакта с мячом вести ракетку снизу вверх. После наката мяч имеет эффект погружения вниз, поэтому накатывать можно с любой силой, поскольку вращение заставит мяч опуститься и попасть на стол.

Накат открытой ракеткой (справа)

Накат справа - это один из основных атакующих ударов. Ракетка при этом движется вверх и вперед и наносит удар по верхней боковой половине мяча.

Далее приведена последовательность выполнения удара. Ноги на ширине плеч, немного согнуты в коленях. Левая нога чуть выдвинута вперед. Вес тела равномерно распределён на обе ноги. Туловище слегка наклонено влево к столу, рука с ракеткой отведена назад вправо для замаха. Она начинает движение, когда ноги, ракетка и приближающийся мяч образуют примерно равносторонний треугольник. Удар наносится в высшей точке отскока мяча, после чего руку отводят влево-вверх. В момент контакта ракетки с мячом предплечье обгоняет мяч. Ракетка движется по дуге, постепенно меняя угол наклона, в результате получается обкатывание мяча сверху. Кисть при накате резким движением придаёт мячу вращение. При ударе тяжесть тела перемещается на левую ногу. После выполнения наката следует немедленно занять исходное положение.

Накат закрытой ракеткой (слева)

Движение мяча в основном такое же, как при накате справа. Необходимое вращение придается мячу при движении вверх-вперед. Удар начинается с положения «ноги на ширине плеч, чуть согнуты, правая чуть выдвинута вперед, центр тяжести равномерно распределен на обе ноги». Рука на уровне пояса согнута в локте и отведена влево-назад, предплечье параллельно поверхности стола. При ударе предплечье резко идёт вперёд, ракетка обкатывает мяч сверху, после чего рука свободно уходит вправо-вверх. Центр тяжести смещается на правую ногу, рука возвращается в исходное положение.

Топ-спин

От англ. top spin - «верхнее вращение». Атакующий или контр-атакующий удар со сверхсильным верхним вращением, основное оружие современных игроков в настольный теннис. Принципиальная разница с накатом заключается в том, что сверхсильное вращение мяча воздействует на его траекторию. Сразу после удара мяч за счёт вращения начинает прижиматься к столу, подобно удару с углового в футболе , поэтому топ-спином можно наносить сверхсильные удары. Без вращения мяч бы просто покинул стол, однако за счет вращения траектория мяча закручивается как правило в последнюю 1/3 стола соперника.

Отскок топ-спина от стола также кардинально отличается в сравнении с накатом. Быстро вращающийся мяч в момент отскока получает дополнительное ускорение вперед, что приводит к тому, что обычно топ-спины отскакивают на столе соперника ниже сетки не оставляя ему возможности принять топ-спин накатом. При приеме накатом топ-спина обычно не удаётся «перекрутить» мяч в верхнее вращение и отскок от ракетки получается «плоским», то есть без вращения. Если учесть, что отскок от стола классического топ-спина часто ниже сетки, то плоский удар получается либо слабым, либо посылает мяч за стол. Удачный сильный удар накатом по топ-спину возможен только если вращение топ-спина было недостаточным. Поэтому сильные игроки в настольный теннис принимают топ-спины также топ-спинами (контр-топспинами). Фактически большая часть игры большинства сильнейших игроков в средней и дальней зоне - это атлетичный обмен мощными контр-топспинами.

Необходимость придания сверх-вращения, а также возможность использования поступательных скоростей мяча, недоступных при накате, делают топ-спин очень атлетичным ударом, требующим задействования почти всех групп мышц. По комплексному движению мышц физиологически удар топ-спином сравним с движением атлета, метающего диск . Удар наносится хлёстким ударом, при котором игрок старается встретить мяч с наивысшей касательной скоростью ракетки и, как можно дольше удерживая их соприкосновение («проводка»), придать большую скорость вращения. Также большой контакт мяча фактически ликвидирует последствия вращений от соперника, поэтому опытные игроки, пробивающие топ-спином, могут игнорировать степень слабых вращений от срезок, скидок, подставок и даже подрезок, и пробивают топ-спин одним одинаковым движением во всех вариантах. При ударе контр-топспином во время «проводки» накладка ракетки испытывает экстремальные нагрузки, за мгновение меняя направление сверх-вращения мяча из одной стороны в другую, поэтому обычно у опытных игроков это приводит к разрывам накладок («пузыри») в течение месяца тренировок.

Для придания большего сцепления с мячом с целью увеличения вращения и времени контакта мяча («проводки») используются максимально толстые и эластичные накладки. Фактически выполнить топ-спин возможно только специальными накладками. Однако толстая накладка снижает «кучность» попадания мячей («контроль»), а также скорость нанесения коротких атакующих ударов над столом. Поэтому опытные игроки ищут баланс между вращением - контролем - скоростью при выборе ракетки.

Наличие в арсенале игрока стабильного топ-спина слева обычно является атрибутом игроков сильного уровня от кандидатов в мастера спорта и выше. Современная техника выполнения топ-спина слева позволяет нанести удар над столом, что составляет важнейшее тактическое преимущество. В топ-спине слева сильно задействована кисть, поэтому движение требует на порядок более сложной координации, чем при ударе топ-спином справа, который обычно наносится почти неподвижной кистью.

Разновидности топ-спина

Топ-спин обычно выполняется с чисто верхним вращением, так как это позволяет пробивать сильно и за счёт вращения попадать в стол. Изредка применяются удары с боковым и смешанным верхне-боковым вращением, однако для опытного игрока такой удар - повод нанести мощный контр-топспин, так как при хорошей проводке слабые боковые вращения играют малую роль.

При игре против защитников нападающие часто применяют «зависающие» топ-спины. Зависающий топ-спин имеет низкую поступательную скорость, и вся энергия удара уходит во вращение. Обычно удар для высокой стабильности исполнения наносится более высоко над сеткой, чем обычный топ-спин, чем-то напоминая даже невысокую свечу. Сразу же после отскока из-за вращения мяч резко «садится» вниз, заставляя защитника приблизится к столу и играть подрезкой из неудобной позиции почти из-под стола. Сочетание классических быстрых топ-спинов и зависающих топ-спинов обеспечивают сильное преимущество атакующего игрока над защитником, поэтому после появления топ-спинов подавляющее большинство современных сильнейших игроков являются атакующими, а не защитниками.

Появление топ-спинов кардинально изменило настольный теннис, превратив его в атлетичную игру и самый быстрый вид спорта в мире. При скоростях в десятки километров в час мяч пересекает стол за доли секунды, превышая физиологические возможности человека по скорости реакции. Поэтому игроки, обменивающиеся в средней зоне топ-спинами, подобны мастерам восточных единоборств, в том плане, что вынуждены угадывать, куда попадёт мяч, в первую очередь по характеру движений соперника.

Смеш

От англ. smash - «удар». Мощный атакующий «плоский» удар без вращения. Новички обычно применяют «смеши» только против свечей, опытные игроки находясь вблизи от стола могут «убить» смешем любой мяч, который имеет отскок выше сетки, если имеется время для подготовки удара.

«Смешами» обычно не атакуют топ-спины, так как правильно выполненный топ-спин за счет вращения обычно отскакивает от стола ниже сетки и не имеется даже теоретической возможности нанести сильный удар без вращения и попасть в стол соперника. Однако смешами могут быть атакованы «зависающие» топ-спины и завышенные подрезки. Для опытного игрока ключевым фактором является не сильное завышение мяча над сеткой, а критическое наличие времени для проведения сильного плоского удара с существенным размахом.

Смеш наносится как правило ракеткой без наклона с мощным размахом, мячу не дают отскочить высоко и удар наносится на отскоке на высоте «две сетки». Удар стараются наносить с максимальной силой, чтобы минимизировать последствия от вращения мяча при отскоке от ракетки. Поскольку плоские удары эффективны только по завышенным мячам, они не являются основными ударами в ходе розыгрыша. Игрок, имеющий в арсенале сильные плоские удары, обычно использует его как завершающий удар в комбинации из различных вращений с целью завышения мяча соперником в результате ошибочной оценки вращения.

Нанесение сильного и быстрого плоского удара предъявляет другие требования к ракетке и накладке, чем при ударе топ-спином. Главными становится контроль («кучность») и скорость отскока. Поэтому игроки, имеющие в арсенале быстрые плоские удары, стараются использовать ракетки с прослойками из кристаллического углерода, а также более тонкие накладки. Необходимость выполнять этой же ракеткой топ-спины вынуждает игрока искать компромисс между вращением, контролем и скоростью.

Комбинированные удары

На практике чаще встречаются комбинированные, в том числе обманные, удары, к которым можно отнести, например, удары, используемые для подачи (ввода мяча в игру).

Подача выполняется со всеми возможными вращениями и скоростями, доступными спортсмену. Для современного настольного тенниса характерна подача с нижним или нижне-боковым вращением, не уходящая после отскока за стол, что затрудняет немедленное начало атаки противника.

Хорошая подача должна держать противника в напряжении за счёт того, что подающий должен максимально затруднить приём сильным вращением, а также до последнего момента соприкосновения мяча и ракетки не дать противнику шанса предсказать, какое вращение и направление удара будет использовано.

Также можно отметить следующие комбинированные удары:

• полусвеча - комбинация топ-спина и свечи;
• подрезка-блок;
• комбинация наката и топ-спина - имитируется накат, например вправо, но в последний момент придается боковое вращение, за счет которого мяч уходит влево.

Удары, выполняемые роботами

Для тренировок спортсмены часто применяют автоматических роботов, которые с помощью сетки собирают мячи и отстреливают в игрока по заданной программе. Наиболее популярные и доступные по цене роботы класса Robopong используют механизм на одном фрикционном ролике, более сложные и дорогие роботы используют двухроликовую систему. Роботы с двумя роликами способны независимо выставлять поступательную и вращательную скорость мячей, поэтому полностью имитируют удары человека.

Более простые популярные роботы могут задавать скорость и вращение зависимыми, что придает роботу специфический стиль удара. Спортсмен должен учитывать эту специфику в своей подготовке, играя с роботом. Роботы хорошо моделируют удары быстрыми топ-спинами, подрезки, летящие со средней скоростью, а также накаты. В то же время простые роботы не могут делать зависающие топ-спины и «запилы».

До сих пор мы рассматривали отдельные элементы техники игры: способ держания ракетки, вращение мяча, движения игрока и т. д.

Такое расчленение было сделано нами для удобства изучения тех общих положений, которые в равной степени относятся ко всем, без исключения, ударам.

В процессе игры все эти элементы техники выступают как единое целое. Каждый удар - это сложный комплекс различных действий игрока.

При ударе соприкосновение мяча с ракеткой происходит в течение очень непродолжительного времени, все остальное время занимают действия игрока между ударами. Они заключаются в наблюдении за мячом и противником, принятии тактического решения для нанесения нового удара, передвижения и подготовке к удару и т. п. Эти весьма важные действия игрока совершаются в определенной последовательности.

Любой удар мы можем расчленить на три характерные фазы: подготовку к удару, собственно удар и окончание удара. Все эти три фазы, следуя одна за другой, являются единым игровым процессом.

Действия игрока в каждой из этих фаз будут разобраны при описании отдельных ударов, так как они для разных ударов несколько различны.

При правильной постановке игры в настольном теннисе используются обе стороны ракетки: тыльная сторона для ударов слева, ладонная сторона для ударов справа.

По этому признаку все многообразие ударов современного настольного тенниса по существу может быть сведено к двум различным видам ударов: ударам слева и ударам справа. Эти удары по технике выполнения существенно отличаются один от другого: при ударе слева туловище несколько повернуто правым боком к сетке (примерно вполоборота), правая нога находится впереди левой, рука, вооруженная ракеткой, находится перед туловищем, удары производятся тыльной стороной ракетки; при ударе справа у большинства игроков туловище несколько повернуто левым боком к сетке, вперед выдвинута левая нога, удары производятся ладонной стороной ракетки, причем рука находится справа от туловища.

Эта характеристика справедлива при правильной постановке игры. Если эти положения не соблюдаются, то отдельные удары исполняются игроком вычурно, естественность технических приемов настольного тенниса нарушается.

Выше уже упоминалось об игроках, которые вообще не владеют ударом справа ладонной стороной ракетки с открытой, отведенной от туловища рукой. Они все мячи отбивают тыльной стороной ракетки, т. е. пользуются по существу во всех случаях исключительно техническими приемами удара слева.

Хватка «пером» часто приводит к очень своеобразным способам отражения мячей на левой половине стола с неестественным выворачиванием правой руки.

Еще раз подчеркиваем, что при обучении должны быть рекомендуемы только общепринятые технические приемы.

Любопытно отметить, что, хотя у большинства игроков удар справа является основным средством нападения, наиболее часто употребляемым ударом в настольном теннисе является удар слева. Подсчитано, что в среднем примерно 60-70% всех мячей отбивается именно ударом слева, т. е. тыльной стороной ракетки. Дело в том, что в настольном теннисе ударом слева можно в ряде случаев отбивать мячи, ложащиеся и на правую половину стола. Происходит это потому, что специфическое положение руки перед туловищем позволяет с помощью ударов тыльной стороной ракетки контролировать большую площадь стола, чем при ударе ладонной стороной, при котором рука выносится в сторону от туловища. Зона, контролируемая ударом слева, показана на рис. 16, а ударом справа - на рис. 17. Отсюда следует, насколько важно для игрока иметь атакующий удар слева.

Игроки иногда злоупотребляют ударами слева потому, что недостаточно хорошо владеют ударами справа. Далеко не все игроки умеют для выполнения качественного удара справа быстро повернуться к столу другим, левым боком и вынести вперед левую ногу; иногда сделать это не позволяет быстрый темп игры. А бывает и так, что недостаточно физически подготовленный игрок, «попрыгав» у стола 10-15 мин. и в блестящем стиле выиграв первые две партии, не находит уже достаточно физических сил, чтобы двигаться с той же резкостью и удерживать в своих руках инициативу в последующих партиях. В результате от активных ударов справа и слева он переходит к перекидке, которая требует гораздо меньше скоростных усилий, чем острая спортивная борьба, насыщенная комбинациями.

Если предыдущий удар был ударом слева, то в большинстве случаев гораздо легче послать следующий мяч опять-таки ударом слева, чем переходить на удар справа.

Поэтому в настольном теннисе очень часто можно наблюдать серии ударов: серия ударов справа сменяется серией ударов слева; значительно реже наблюдается попеременное чередование ударов слева и справа.

Начинающие довольно быстро усваивают простейшие виды ударов - удар слева толчком и резаный удар - и охотно применяют их в ущерб изучению технически более сложных ударов справа. Это приводит к тому, что впоследствии даже многие квалифицированные игроки не используют полностью все технические возможности удара справа: умея вести справа защитную игру, не владеют «накатом» и завершающим ударом или укороченным ударом с полулёта; умея «убивать» высокие мячи справа, не умеют вести игру резаными мячами, и т. п. Довольно много игроков часто осуществляет удары справа неправильно, с впереди стоящей правой ногой, из-за чего их удары справа много проигрывают в точности и силе.

Очень важным фактором в игре является скорость полета мяча. Скорость полета мяча в основном зависит от той начальной скорости, которую получает мяч при ударе ракеткой. Чем быстрее движутся мяч и ракетка навстречу друг другу в момент удара, тем больше будет начальная скорость.

Для того чтобы направить ракетку навстречу мячу с большей скоростью, нужно затратить больше мышечных усилий и, следовательно, сильнее должен быть удар. Поэтому понятие о скорости связывается в технике настольного тенниса с силой удара. Различают удары сильные, средней силы, слабые и заторможенные.

Отличие заторможенного удара от удара, который мы называем слабым, заключается в следующем.

Если на пути отскочившего от стола мяча поставить неподвижную ракетку, то мяч должен отразиться от нее с той же скоростью, с какой он подлетал к ней (не учитывая амортизирующего действия слоя резины). При слабом ударе ракетка двигается навстречу мячу, вследствие чего мяч, отраженный ракеткой, получает все же несколько большую скорость.

При заторможенном же ударе ракетка в момент удара оттягивается назад и мяч отскакивает от нее с уменьшенной, а не с увеличенной скоростью.

Однако высокий темп игры создается не только в результате увеличения силы ударов. Темп игры определяется временем, которым располагают противники для подготовки к ударам. Сократить это время можно как путем увеличения скорости полета мяча, так и путем уменьшения расстояния точки удара от сетки.

После отскока мяч летит по кривой, изображенной на рис. 18. Ракетка может встретить мяч на любом отрезке этой кривой. В зависимости от этого различают удары по поднимающемуся (восходящему) мячу (на отрезке ав ), когда мяч еще не достиг высшей точки подъема после отскока, удары в высшей точке (б ) и удары по снижающемуся мячу, когда мяч падает, пройдя высшую точку (отрезок вг ).

Рис. 18. Кривая полета мяча после отскока. На участке аб выполняются удары с полулёта, на участке бв - удары по восходящему мячу, на участке вблизи точки в - по мячу в высшей точке подъема после отскока, на участке вг - по снижающемуся мячу

В ударах по поднимающемуся мячу необходимо выделить удары с полулёта (на отрезке аб), поскольку последние значительно отличаются по технике выполнения.

В настольном теннисе все удары, как правило, производятся центром ракетки. Для ударов же с полулёта, основанных на использовании поступательного движения мяча после отскока, это требование является невыполнимым. Стремление встретить мяч возможно раньше после отскока приводит к тому, что удар с полулёта выполняется нижней опущенной к столу частью ракетки.

Так как удар с полулёта часто путают с ударом толчком по восходящему мячу, условимся называть ударом с полулёта только такой удар, при котором мяч отражается нижней частью ракетки сразу же после отскока, когда мяч поднялся над крышкой стола менее чем на половину диаметра ракетки. Такое определение удара с полулёта опирается на технику выполнения этого удара и позволяет более точно разграничить удары с полулёта с другими ударами, в частности с ударами толчком.

От того, в какой точке кривой ракетка встречает мяч после отскока, в значительной степени зависит темп игры. Чем раньше произведен удар по мячу после отскока, чем ближе к сетке точка удара, а также чем больше начальная скорость мяча, тем быстрее он возвращается на сторону противника, тем выше темп игры. Наиболее медленная по темпу игра - это игра по снижающимся мячам, самый быстрый темп достигается применением сильных крученых ударов по восходящему мячу.

Практически большинство ударов производится по мячу в высшей точке подъема после отскока или близко к ней, так как в этот момент мяч. летит медленнее и удар легче выполнить и сделать точным. Поэтому очень большое значение имеет расстояние от сетки, на котором мяч достигает высшей точки после отскока (рис. 18, Д). Это расстояние может быть от нескольких сантиметров до нескольких метров. В зависимости от этого различают удары над столом, когда ракетка встречает мяч над крышкой стола, и удары за столом - из глубины игровой зоны.

Не меньшее значение имеет абсолютная высота, на которой игроком производится удар (рис. 18, В). В современном настольном теннисе используются мячи, имеющие самую различную высоту отскока: от стелющихся мячей с отскоком, не превышающим нескольких сантиметров, до высоких крученых свеч, поднимающих мяч после отскока более чем на метр над столом.

Мячи как с очень низким, так и чрезмерно высоким отскоком неудобны для приема, наиболее удобная высота Удара от пояса до высоты плеч, хотя иногда по ходу игры приходится отбивать мяч у самого пола или «убивать» высокую свечу выше метра над столом.

Игрок должен выбирать место в игровой зоне, сообразуясь с отскоком мяча на своей половине стола. Точка встречи ракетки с мячом при ударе должна обеспечивать игроку наивыгоднейшие условия для ответа на удар противника. Нетрудно сообразить, что мяч, отскочивший на высоту 30-50 см, вблизи сетки легко «убивается» игроком, успевшим занять выгодную позицию для удара, в то время как мяч, ложащийся в дальний угол стола, заставляет игрока уйти с выгодной позиции и отражать мяч из глубины игровой зоны ударом из-за стола.

Рис. 19. Направление движения ракетки при ударе по высокому мячу вблизи сетки

Рис. 20. Направление движения ракетки при ударе по высокому мячу на середине стола

На рис. 19, 20 и 21 показано различие в технике выполнения удара в зависимости от высоты отскока и расстояния от сетки. На рис. 19 изображен удар по высокому мячу вблизи сетки. Такой мяч, как видно на схеме, легко «убивается» сильным почти плоским ударом, ракетка при ударе двигается вперед, в направлении полета мяча, лишь немного закручивая его. На рис. 20 показан удар по мячу, отскочившему на такую же высоту, но дальше от сетки, примерно посередине стола. Обратите внимание на характер движения ракетки, двигающейся вперед-вверх и посылающей мяч противнику типичным крученым ударом. При выполнении из этой точки, например, завершающего удара справа ракетка обычно заканчивает свое движение у левого плеча игрока. Наконец, на рис. 21 изображен удар по мячу за столом, когда мяч был направлен противником в глубину стола. Точка соприкосновения ракетки и мяча находится еще дальше от сетки, а сам удар выполняется с еще более сильным верхним вращением. В этом случае при завершающем ударе справа ракетка посылается вперед на мяч очень незначительно, она двигается главным образом вверх и заканчивает свое движение примерно возле правого уха игрока.

Рис. 21. Направление движения ракетки при ударе по высокому мячу за столом

Приведем теперь в систему то, что мы говорили здесь об ударах. В результате у нас получится техническая классификация ударов, которая будет иметь примерно следующий вид:

Крученые и резаные удары могут быть с боковым вращением или без него.

Технические приемы являются только средствами для достижения определенной тактической цели. Один и тот же тактический результат может быть достигнут несколькими различными техническими приемами. Например, выиграть очко можно завершающим ударом как справа, так и слева, при этом послать мяч можно как плоским, так и крученым ударом; атакующие удары могут выполняться в высшей точке после отскока и по снижающемуся, и по восходящему мячу как ладонной, так и тыльной стороной ракетки и т. д.

Искусство игры в настольный теннис заключается в умении применять наиболее целесообразные (с точки зрения тактического плана игры) ответы на удары противника и выбирать для этого наиболее подходящие технические приемы. Эту творческую задачу игроку приходится решать непосредственно в процессе игры, в этом проявляются единство и неразрывная связь тактики с техникой игры.

Изучая в дальнейшем технику выполнения наиболее употребительных ударов, надо ясно представлять себе, каким тактическим целям служит и какие задачи позволяет решать тот или иной технический прием.

С точки зрения тактики игры удары можно классифицировать следующим образом:

Нам остается теперь разобрать некоторые наиболее употребительные удары. Напомним, что каждый удар мы условно расчленяем на три фазы: подготовительную фазу, фазу удара по мячу и фазу окончания удара.

Рассмотрим сначала удары слева, так как они технически проще и легче усваиваются начинающими.

Одной из самых популярных спортивных игр уже давно стал настольный теннис. Считается, что Англия стала родиной этой игры, но сейчас в настольный теннис играют во всем мире. Во многом это обусловлено тем, что для этой игры не требуется большого количества дорогостоящего инвентаря, нужны только ракетки для настольного тенниса, стол с сеткой и мяч.

Тактика игры не слишком сложна и состоит из атакующих, контратакующих, завершающих, укороченных и защитных ударов. Защитные удары призваны спасти игрока от весьма опасных крученых атакующих ударов, а также могут помочь перехватить инициативу в игре. Существует несколько видов защитных ударов. Основные – это подрезка, подставка и свеча, а дополнительные – срезка и скидка.

«Подрезка» - для каких целей применяют данный удар?

Подрезкой защищаются от ударов большой силы по типу топ-спинов, при сделанной подрезке мяч направляется по очень низкой траектории. У спортсмена, выполняющего подрезку всегда большой размах при ударе. Производят этот тех. прием, стоя достаточно далеко от игрового стола. Главной целью выполнения этого ударного приема в теннисе является обеспечение надежного отражения мяча и создание затруднений противнику для выполнения контрольного атакующего удара.

Предпочтительно делать подрезку слева – она дает возможности лучше маневрировать и отбивать удары практически со всей поверхности игрового стола. При использовании этого приема, удар производится нижней частью ракетки и обычно приходится на нижнюю половину мяча. Туловище игрока при подрезке слева не дает совершить слишком глубокий замах, поэтому приходится развернуться влево - для того чтобы сделать замах шире. В это время правая рука, в которой находится ракетка, направляется в сторону соперника.

Выполняя удар, вес тела спортсмен должен перенести на правую ногу. При исполнении этого приема помните, что делают его не перед животом, но при этом на небольшом расстоянии от туловища, руку слегка сгибают в локтевом суставе. Чтобы выполнить подрезку, мяч должен быть ниже уровня сетки и на одном с ней уровне.

Как выполняется и для каких целей служит прием «свеча»?

В настольном теннисе свечой называется специальный прием, в результате которого мяч направляется практически вертикально вверх, и взлетает над сеткой достаточно высоко. Крученая или резаная свеча – это тот же удар, но при этом игрок придает мячу нижнее или верхнее вращение. В результате противнику будет практически невозможно принять такую подачу и при этом еще и удачно ее отбить.

Применяют свечу обычно в том случае, если игрок оказывается вдалеке от стола, и нет времени чтобы подготовиться к отражению атаки противника. В этой ситуации вам нужно размашистым движением, направленным вверх, отправить мяч на другую сторону стола к противнику. Так вы получите некоторое время, чтобы успеть подготовиться к новому удару, а также возможно спровоцируете соперника совершить оплошность из-за отскочившего мяча. Воспользоваться данной ударной техникой вы можете как справа, так и слева.

Как правильно выполнить срезку и для чего она может пригодиться?

И слева и справа такой вид удара выполняется одинаково – вы будто срезаете верхушку невидимого цветка ребром вашей ракетки. Специалисты считают, что данный удар является одним из простейших и легчайших для освоения, но тем не менее без него не обойдется ни одно соревнование.

Срезкой отражают простые мячи, которые летят без вращения. Можно таким образом отбивать короткие мячи, принимать подачи и защищаться, не давая противнику шанса на атаку. Так, защищаясь, вы можете привести вашего соперника к ошибке, которая может стать вашим шансом на победу.

«Скидка» - для каких целей применяют данный удар?

Этот защитный удар практически повторяет подрезку, если смотреть на положение ракетки в руке. В действительности же таким приемом придается небольшое верхнее вращение мячу. Его используют как контраргумент против короткой подрезки или подач мяча с вращением. Если рассматривать срезку с точки зрения тактики, то прием этот прекрасно имитирует подрезку, чем сбивает соперника с толку и приводит к его ошибкам в игре.

«Подставка» - для каких целей применяют данный удар?

Удар «подставка» появился давно и по праву считается одним из самых эффективных при защите в игре. Замысел его в том, чтобы направить мяч так, чтобы противник ошибся и не имел возможности продолжать атаковать или принудить его к выполнению удара, который сможет облегчить игроку проведение ответной атаки. Из названия становится понятно и как выполнить такой удар: игрок подставляет ракетку под летящий мяч, а тот сам собой по инерции отбивается от нее, но это пассивная подставка.

Чтобы овладеть техникой этого приема тщательно следите за тем, чтобы ваша ракетка находилась не под, а над теннисным столом. Не стоит также отводить руку с ракеткой слишком далеко от себя – вы не сможете контролировать траекторию полета мяча. Чтобы принимать даже сильные удары с вращением с помощью подрезки, спортсмены используют специальные накладки с пупырышками.Удачные мячи, не вылетающие за границы стола после отскока от теннисной ракетки, принимаются именно техническим приемом "подставка". Если ракетка продвигается вперед, накрывая мяч, а движение руки с ракеткой производится при поворотном движении кисти и предплечья, то это уже активная подставка. Ноги и тело игрока при этом практически не двигаются, а замах при этом ударе отсутствует.

Правшам специалисты рекомендуют выполнять подставку слева, при этом ракетка должна находиться выше летящего мяча. Вам нужно слегка нагнуться над столом, а руку согнуть в локте и прижать к телу. Отражение мяча должно происходить перед собой, желательно ближе к животу. Правила настольного тенниса позволяют исполнять подставку как слева, так и справа.

Соревнования по настольному теннису проводятся практически в каждом городе, так что вы всегда сможете посмотреть или даже поучаствовать в игре.

В технике настольного тенниса существует два основных направления игры -- азиатское и европейское. Название происходит от способов держания ракетки или хватки.

Европейская хватка -- горизонтальная, при ней ручку ракетки обхватывают тремя пальцами -- средним, безымянным и мизинцем; указательный -- вытянут вдоль края ракетки, а большой -- расположен на другой стороне. Эта хватка удобна тем, что позволяет играть одинаково эффективно обеими сторонами ракетки. Часто называют “хваткой ножа”. При вертикальной хватке большой и указательный пальцы обхватывают ручку так, как обычно держат авторучку, поэтому часто ее называют ”хваткой пера“. Остальные 3 пальца располагаются на тыльной стороне ракетки веером или накладываются один на другой. Этот способ дает высокую подвижность кисти, что позволяет выполнять сложные, сильно крученые подачи. Но мячи удобно отбивать лишь одной стороной ракетки. В европейском НТ и в нашей стране хватка пером непопулярна.

Сила и точность ударов зависят от того, какой частью ракетки будет выполнен удар.

Все удары, используемые в НТ, можно разделить условно на 2 группы:

основные удары;

дополнительные удары.

К основным техническим приемам относят, прежде всего, -- срезку слева, срезку справа, накат слева, накат справа.

Мяч, который пробивным ударом закрутили вверх, получает поступательное верхнее вращение. О мяче, летящем таким образом, говорят: “крученый”. Он летит по более выпуклой траектории и падает на стол под значительно большим углом, чем летящий плоско, а отскакивает от стола под меньшим углом, но выше, чем после других ударов. Траектория полета мячарезаного (который имеет нижнее вращение) более пологая, угол приземления обычно меньше угла приземления крученого и плоского мяча. Однако отскакивает резаный мяч под большим углом, чем приземляется. После отскока резаный мяч может сохранить прежнее вращение или превратиться в крученый.

Самый легкий для освоения удар -- срезка слева. Это удар, при котором мячу придается нижнее вращение. Такой мяч называют резаным, потому удар и получил название срезка. Движение, которое выполняется при этом ударе, похоже на аналогичное движение, когда что-нибудь срезаем.

Этим приемом отражают мяч, летящий без вращения или имеющий нижнее вращение. Срезку слева выполняют из такой стойки: туловище нужно развернуть вполоборота влево и немного наклонить вперед. Ноги согнуты и расставлены на ширину плеч, правая впереди. Руки согнуты в локтях и находятся перед грудью. При замахе руку с ракеткой согнуть и поднять к левому плечу, а, выпрямляя, опустить вперед - вниз. Траектория движения ракетки должна быть дугообразной, а не прямолинейной. В начале движения “нос” ракетки поднят к плечу, а в конце направлен туда, куда посылается мяч -- в левый угол, середину или правый угол стола.

Срезку справа выполняют из стойки для ударов справа. При этом туловище развернуто вполоборота вправо и немного наклонено вперед. При замахе руку с ракеткой, сгибая, поднимают вверх до уровня плеча, а, выпрямляя, опускают вперед - вниз. Более активная работа кисти в момент удара придаст мячу большую скорость вращения. Нужно научиться не выставлять при замахе локоть вперед, это помогает правильно выбрать угол наклона ракетки.

Это уже более сложный технический прием, т. к. движение руки несколько неестественно.

Накат относится к атакующим, нападающим ударам. Это один из основных технических приемов, с помощью которого ведется розыгрыш очка. Им можно перебрасывать мяч на другую сторону стола, отражать срезки и накаты противника, принимать подачи и контратаковать (в этом случае прием будет называться контрнакатом).

Движение при выполнении наката своеобразно: как будто мяч проглаживается ракеткой снизу вверх, обкатывается. Этим приемом удобно выполнять атакующие удары в ближней зоне и по коротким мячам. Накат слева выполняют из левосторонней стойки: при замахе ракетку опускают немного вниз, к левому боку. Удар производится движением руки с ракеткой снизу - вверх - вперед. ”Нос” ракетки в начале движения смотрит вниз, а в конце удара -- вверх - в сторону.

Накат справа также один из основных атакующих ударов, которым можно выиграть очки. Выполняют из правосторонней стойки. При замахе рука отводится к правому бедру. Движение идет снизу вверх - вперед и заканчивается как бы у головы. В этом ударе более активно работает кисть и плечо.

Подача -- главный технический прием, с которого начинается игра на счет. Основная задача этого приема -- введение мяча в игру. За партию принимать и подавать приходится в среднем 25 - 30 раз. Поэтому без хорошей подачи не может быть хорошей игры на счет. Подача -- это единственный удар, который не зависит от действий соперника. В последнее время подача стала важным атакующим приемом, позволяющим выиграть очко. Стараясь сбить с толку соперника, при выполнении подачи игроки делают дополнительные обманные движения.

Техника выполнения подачи делится на 2 части: подброс мяча и сам удар.

Существуют некоторые правила подачи мяча:

Мяч подбрасывают с открытой ладони, при этом большой палец отставлен в сторону, а остальные втянуты и плотно сомкнуты. Руку держат перед собой или сбоку от себя. Обязательно нужно проследить за тем, чтобы рука с мячом не оказалась ниже уровня стола, не пересекла продолжение задней линии стола и не находилась над столом -- в этих случаях подача не будет считаться правильной.

Мяч подбрасывают на любую высоту не ниже 16 см от уровня стола.

Существует множество подач, которые различаются:

по форме движения руки с ракеткой: прямым ударом, “маятник”, “веер”, “челнок”;

по траектории и длине полета мяча, направлению вращения: верхняя, нижняя, нижнебоковая и т. п.

Подачи прямым ударом выполняются справа и слева движениями, аналогичными приемам срезка и наката.

Подача “маятник” получила название от самого движения. Ведь предплечье и кисть с ракеткой движутся слева направо при выполнении подачи тыльной стороной ракетки и справа налево при выполнении подачи ладонной стороной ракетки. Эта подача позволяет придать мячу различное вращение в зависимости от того, в какой момент происходит соударение ракетки с мячом -- в начале, середине или конце движения. От этого зависит и тип вращения.

Подача “веер”. Эту подачу выполняют обычно только ладонной стороной ракетки. Рука описывает полукруг, направленный выпуклой стороной вверх. Если подачу выполняют в левую сторону, тогда теннисист становится лицом к столу.

Конечная цель большинства ударов -- это выигрыш очка. Если не считать обманных приемов, теннисисты стремятся выиграть очко за счет силы удара по мячу. Но чем сильнее удар, тем вероятнее промах. Поэтому, с одной стороны, удар должен быть как можно более сильным, а с другой -- не утратить точности. Вот тут и помогает вращение мяча. Само по себе оно не меняет силы удара, а лишь увеличивает точность попадания. Увеличение скорости верхнего вращения позволяет играть точно и выполнять сильнейшие удары. Таким свойством обладает топ-спин -- самый мощный и эффективный удар в современном настольном теннисе.

Топ-спин (top-spin) в переводе с англ. означает “верхнее (высшее) вращение”. Впервые этот прием показали японские спортсмены на чемпионате мира в 1961 г. Это очень сложный технический прием. Его трудно выполнить, еще труднее ответить на него. Мяч, получивший сверхсильное высшее вращение, имеет выпуклую траекторию полета, летит замедленнее, зато при взаимодействии со столом и ракеткой имеет быстрый и неожиданный отскок. Этот прием часто используют для начала или завершения атаки. настольный теннис мяч

Различают быстрый топ-спин, зависающий, боковой, ложный (или обманный), когда игрок только делает вид, что выполняет топ-спин. Техника выполнения топ-спина справа аналогична технике наката справа. Но его отличает большой замах, движение руки почти полностью направлено вверх. А для того, чтобы мяч больше вращался, удар по нему нужно выполнять по касательной, ракетка должна как бы скользнуть по нему с максимальным ускорением, а не бить. А для того, чтобы мяч летел не только вверх, но и вперед, нужно активно работать туловищем, поворачиваясь во время удара.

Подставка -- один из самых старых ударов. Относится больше к вспомогательным и защитным приемам игры. Суть его заключается в том, что мяч должен быть направлен в такую точку стола, чтобы соперник не смог продолжить атаку, допустил ошибку или вынужден был применить такой ответный удар, который смог бы облегчить игроку контратаку. Название этого приема обусловлено сутью самого движения: ракетку просто подставляют к мячу, и он, подлетев, как бы сам отскакивает от нее.

Подставкой принимают обычно хорошие мячи, которые после отскока не вылетают за пределы стола. Выполняют ладонной и тыльной стороной ракетки.

Различают подставку активную и пассивную. Если просто подставить ракетку под мяч, это будет пассивный удар. А если ракетку поворотным движением кисти и предплечья продвинуть вперед, накрывая ею мяч, то получится быстрая активнаяподставка. При этом выполнении подставки движения ног и туловища минимальны, удар выполняется практически без замаха.

Подрезку используют для отражения сильных ударов соперника: накатов, топ-спинов, завершающих ударов и ударов на средней и дальней дистанции от стола. Мячу придается низкая траектория полета и сообщается нижнее или нижнебоковое вращение. По форме движения она аналогична срезке, только выполняется дальше от стола и с более широкой амплитудой движения.

Основная цель этого технического приема -- обеспечить надежное отражение мяча, затруднить сопернику выполнение завершающих ударов.

Подрезку слева выполняют из стойки для ударов справа: левая нога немного выставлена вперед, вес тела на правой ноге, туловище развернуто и чуть отклонено вправо. Рукой с ракеткой делается замах вверх - назад до уровня плеча, а потом сверху - вниз - вперед делается ударное движение, ноги сгибаются в полуприседе. Удар наносится нижней половиной ракетки по нижней части мяча.

Существует интересный, но редко используемый технический прием -- “свеча”. Так называют прием, при котором мячу можно придать сильное вращение верхнее (крученая “свеча”) или нижнее (резаная “свеча”), что затрудняет его прием. Обычно относится к защитным приемам. Его применяют в тех случаях, когда игроки вынуждены очень далеко отойти от стола или когда не остается времени для подготовки к активному отражению мяча.

В такой ситуации широким движением снизу-вверх стремятся перебросить мяч сопернику по крутой траектории. Во-первых, для того, чтобы выиграть время для подготовки к следующему удару, во-вторых, в надежде, что высоко отскочивший мяч, вынудит соперника допустить ошибку. “Свечи” можно проводить и справа, и слева.

За это время важно не только продумать свои действия, но и представить логику соперника, предугадать его ответные действия. Вот это и есть тактика игры. Основной принцип тактики -- целесообразное использование своих возможностей с учетом сил противника.

Тактика -- это средства, формы и способы ведения игры.

Средства ведения игры -- это технические приемы. Все технические приемы по тактической направленности делят на атакующие, контратакующие, подготовительные и защитные.

Способ ведения игры -- нечто общее в тактике отдельных игроков, несмотря на индивидуальный стиль ведения игры. В НТ игроков принято делить на представителей наступательного стиля, защитного стиля и универсальных.

Игроки нападающего стиля -- это те, кто разыгрывает мячи в быстром темпе, стремится владеть инициативой на протяжении всей игры и при дальнейшей возможности атаковать и контратаковать.

Представители защитного стиля мало рискуют, выжидают ошибок соперника, придерживаются точных стабильных действий, долго разыгрывают очко.

Универсальные игроки -- это те, кто сочетает защитные действия с нападением и контрнападением. При активной защите игрок не выжидает ошибок соперника, а чередует удары так, чтобы препятствовать его активным действиям.

Стиль игрока зависит от его характера, темперамента.

Тактика розыгрыша мяча -- сложный и разнообразный раздел тактики игры. В НТ приняты различные тактические варианты розыгрыша очка: смена игрового ритма, длительный розыгрыш очка, перехват инициативы, запутывание игровых действий, нелогичная игра, бескомпромиссная игра, постоянное изменение направления полета мяча, “зажим”, программирование действий.

Вариант “смена игрового ритма” используют для того, чтобы не дать сопернику приспособиться к новому. Аритмичное ведение игры приведет соперника к ошибкам, этим надо воспользоваться.

Вариант “бескомпромиссная игра” хорош в игре против сильного противника. Здесь играют открыто, стремясь использовать свои сильные технические приемы против слабых сторон противника.

Вариант “зажим” используют тогда, когда у соперника явно хромает техника. Например, слабый удар слева. В этом случае, все удары стремятся направлять в это сторону, это не даст сопернику возможности использовать те технические приемы, которыми он хорошо владеет.