Как выбрать правильную обувь для занятий фитнесом? Женские кроссовки для тренажерного зала и фитнеса - как выбрать (обзор, фото) Лучшие кроссовки для фитнеса.

Кроссовки относят к спортивному виду обуви, поэтому выбирают их соответственно конкретным запросам.

И даже если подобную обувь берут просто, чтобы носить в повседневной жизни, основные требования практически аналогичны тем, которые учитываются при покупке кроссовок для занятий фитнесом.

Что желают получить люди, делая подобные приобретения для будущих занятий спортом?

Здесь всё предельно ясно. Качественные кроссовки должны обеспечивать комфорт в период проведения тренировок, способствовать улучшению выполнения техники упражнений.

Не меньшее значение имеет фактор наличия у обуви способности защитить человека от травмирования ног и получения растяжений.

На чём концентрируют внимание при выборе кроссовок

Направляясь в магазин за кроссовками, многие заранее определяются с целью покупки.

Имея представление о том, как в будущем будет использоваться обувь, намного легче определиться с решением вопроса, как выбрать кроссовки для фитнеса.

На что обратить внимание при выборе? Определённую роль в этом играет выбранная программа занятий и уровень силовых нагрузок. Например, можно предположить, что человек предполагает просто немного позаниматься в тренажёрном зале.

То есть слегка побегать, выполнить отдельные упражнения на тренажёрах, не требующих большого напряжения мышц и при этом не использовать штангу или гантели более 5 килограммов по весу.

В этом случае ему не нужно покупать какую-то специальную спортивную обувь с повышенными характеристиками. Достаточно будет ограничиться приобретением обычных удобных кроссовок для фитнеса, учитывая упрощённость программы.

Совершенно другой случай, когда человеку предстоят серьёзные занятия пауэрлифтингом, если он долгое время занимается тяжёлой атлетикой, осваивает бодибилдинг, предпочитает силовой экстрим или же работает на тренажёрах, выполняя комплекс иных упражнений, где присутствуют тяжёлые силовые нагрузки.

Здесь уже требования к обуви предъявляются на самом высоком уровне. Важно иметь в виду:

Кроссовки для проведения спортивных занятий, включающих силовые упражнения, когда приходится иметь дело с повышенными нагрузками, должны быть обеспечены подошвой с высокой жёсткостью и твердостью.

Спортсмен должен ощущать устойчивость при движениях, находиться в спокойном стабильном положении.

При выполнении занятий, где учитывается определённый вес, подошвы должны иметь прочное соприкосновение с поверхностью спортивной площадки, асфальтовым покрытием, землёй.

Скольжение не должно происходить. Необходима жёсткая «тракторная» подошва.

Стопы должны прижиматься к полу. Ногам должно быть комфортно внутри обуви. При этом ноги не должны «гулять» внутри кроссовок, поэтому амортизация исключается.

Одновременно ногам нужно чувствовать лёгкость. Поэтому стоит обратить внимание на сетчатый верх внешнего покрытия. Он способствует снижению веса обуви и не позволяет ногам потеть.

При покупке мужских кроссовок для фитнеса все упомянутые выше характеристики принимаются во внимание.

Если качество изделия будет снижено, это может привести к травме, к скорому изнашиванию.

Женске кроссовки для фитнеса

Покупка женских кроссовок для фитнеса сопряжена со многими аэробными направлениями спортивных занятий, проводимых как в зале, так и за его пределами.

Популярностью у женщин пользуются аэробика, степ-аэробика, фитбол (упражнения с большим гимнастическим мячом), тай-бо (боевая аэробика), зумба (танцевальная фитнес программа), занятия на Bosu, то есть упражнения на универсальной балансировочной платформе.

Все перечисленные виды спортивных программ характеризуются содержанием аэробных нагрузок.

Явственно прослеживается быстрота чётко отработанных движений, частый повтор вращательных движений, прыжков.

Вместе с тем, никто не делает серьёзного акцента на силовых или ударных нагрузках. Эти моменты становятся ключевыми при покупке соответствующей обуви.

Самые лучшие кроссовки для женского фитнеса по своим характеристикам во многом соответствуют требованиям, предъявляемым к мужским аналогичным изделиям, рекомендуемым для занятий с низкими силовыми нагрузками.

Характеризующими качествами считаются:

Лёгкость обуви. Такие кроссовки позволяют быстрее передвигаться, свободно совершать прыжки, совершать поочерёдные шаги вперёд и назад, сохраняя твёрдое равновесие.

Наличие свойства воздухопроницаемости. Специальное сетчатое покрытие - особая деталь дающая огромное преимущество. Снижается ощущение нагруженности ног. Кроме того, ноги чувствуют себя легко, комфортно. Они избавлены от потения, что немаловажно.

Гибкость подошвы. Пластичное основание обуви делает передвижение стопы максимально естественным.

Мягкость подошвы. Практически все модели кроссовок для занятий фитнесом не требуют большой амортизации. Высокая нагрузка на основание отсутствует.

Однако производители решили, что небольшая мягкость подошвы повысит качественные характеристики обуви.

Заниматься спортом в кроссовках на мягкой подошве намного комфортнее. Удобнее зашагивать на тумбу, делать прыжки, ходить на беговой дорожке.

Разновидности кроссовок для фитнеса и обычного использования

По отзывам о кроссовках для занятий фитнессом становится понятно, что данная обувь при разнообразии видов моделей самая ходовая.

В зависимости от того насколько высока степень эксплуатации и для каких условий использования она берётся выделяют следующие разновидности.

Штангетки

Так именуют специальную спортивную обувь для выполнения упражнений из программы по тяжёлой атлетике.

Здесь требуется твёрдое основание подошвы, деревянная либо пластиковая основа каблука.

Пятка не должна иметь сплошное прижатие к полу, поэтому каблук выполнен по высоте от 12 до 20 миллиметров. В итоге получилась надёжная опора.

Специально приподнятое положение пяток помогает спортсмену держать равновесие при глубоком приседе.

Штангетки предпочитают носить штангисты при работе со штангой. В такой обуви хорошо выполнять технику приседаний с большим нагружением.

Кроссовки минималистичные

Речь идет о модели с тонким, гибким основанием. То есть подошва имеет настолько небольшую толщину, что практически не ощущается при ходьбе или беге.

Это во многом повышает комфортные качества кроссовок.

Однако одновременно всегда учитывается тот факт, что этот же самый вид может содействовать увеличению силы и гипертрофии мышц в зоне стопы.

Кеды

Самая упрощённая модель. Хорошо подходят тем, кто выполняет становую тягу, производят движения в исходном положении с широко поставленными ногами и плотным прижиманием стоп к полу.

Наличие гибкой резиновой подошвы не мешает стопам плотно прижиматься к твёрдой поверхности.

Высокие модели кроссовок для фитнеса подобного облегчённого типа, хорошо поддерживают лодыжки.

Для постоянных занятий с большими силовыми нагрузками кеды не подходят. Так же как минималистичный тип.

Однако для новичков в спорте, которые только начинают заниматься силовыми упражнениями и пока не тратят на них много времени такая обувь вполне подходит.

Где приобрести качественную обувь

Когда возникает желание купить спортивную обувь, поход в магазин сопровождается предварительным просмотром фото кроссовок для фитнеса. Так поступают те, кому требуется определённая модель и кто ищет конкретную точку, где реализуется подобная продукция.

Как правило, это фирменные магазины. Распространители брендовой обуви известных компаний: Nike, Adidas, Reebok и других фирм.

Данные компании уже давно пользуются высоким доверием со стороны покупателей. Их продукция не вызывает сомнений в качестве всех элементов производимых изделий и в их свойствах.

Не удивительно, что проблема, где купить кроссовки для фитнеса решается практически мгновенно.

Адреса спортивных магазинов в различных населённых пунктах всегда есть на официальных сайтах компаний.

Филиалы располагаются в небольших посёлках, других жилых районах с малым количеством населения.

Крупные торговые точки открыты в больших городах. Учитывая миллионные обороты выпуска, обеспечить спортивной обувью можно каждого желающего.

Различные виды фитнеса сегодня популярны как среди мужчин, так и среди женщин. Чтобы тренировки были эффективными и безопасными, необходима подходящая одежда и обувь. Правильные кроссовки для фитнеса обеспечат удобство и помогут защититься от травмы. Но нужно знать, как правильно их подбирать.

Выбирая кроссовки для занятий фитнесом, учитывайте, что в процессе активности вы будете совершать активные движения ногами. Поэтому обувь должна качественно фиксировать стопу . Как правило, кроссовки для фитнеса выше, чем беговые кроссовки или обувь для футбола, у них плотный задник. Благодаря этому высокие кроссовки для фитнеса максимально правильно удерживают голеностоп и минимизируют риск растяжения и вывиха.

Желательно, чтобы кроссовки позволяли ноге дышать как сверху, так и снизу. Многие известные бренды выпускают спортивную обувь, обеспечивающую круговую вентиляцию стопы. Если вы страдаете плоскостопием, то в вопросе о том, какие кроссовки лучше для фитнеса, обращайте внимание на модели с супинатором. В хорошей обуви для занятий спортом в зоне носка должны находиться специальные воздушные подушки для амортизации стоп.

Главный же момент в таком вопросе, как выбрать кроссовки для фитнеса - это удобство.

Девушки иногда покупают мужские кроссовки для фитнеса и аргументируют это тем, что тренироваться в них комфортнее. Однако это неправильно. Как мужская, так и женская спортивная обувь создается производителями с учетом особенностей стопы женщины и мужчины, поэтому ношение кроссовок не для своего пола может спровоцировать проблемы с ногами в дальнейшем.

Помимо всего прочего, если вы не знаете, как правильно выбрать кроссовки для фитнеса, учтите следующие рекомендации:

Важно выбирать обувь из натуральных материалов , благодаря которым ступня будет беспрепятственно «дышать». Хорошим вариантом считается кожа. Но в наше время ее заменяют новыми разработками, такими как гортекс. Данный материал отличается прекрасными влагоотводящими и воздухопроницаемыми возможностями. Также часто применяется синтетическая сетка, замечательно пропускающая воздух.
Покупая кроссовки для фитнеса женские, как выбрать которые мы пытаемся разобраться, обратите внимание на подошву . Она должна быть прочной, иметь несколько слоев из разных материалов для повышения износостойкости обуви. В носовой части должна быть окружность, благодаря которой вы сможете выполнять вращательные упражнения. Чтобы проверить подошву, согните ее. Это должно быть достаточно легко, и при этом на материале не должны оставаться трещины.
Съемные стельки являются преимуществом. При желании вы сможете сменить их или без проблем постирать. Стельки должны соответствовать стопе. При наличии плоскостопия они должны быть ортопедическими. По центру стелек должно быть утолщение, необходимое для поддержки свода стопы. Ткани и картона под стелькой быть не должно - они скапливают влагу и снижают срок эксплуатации стелек. Там должны быть ровные швы, которые сделают ношение спортивной обуви максимально комфортным.
Перед покупкой нажмите на носок интересующей обуви . После этого не должны оставаться вмятины.
Для пятки важна жесткость и несгибаемость. Но вверху она должна быть мягкой, чтобы обувь не натирала.
Лучше выбирать кроссовки со шнурками , так как в отношении фиксации стоп они являются самыми надежными. О липучках и других вариантах застежек нельзя сказать того же. Плоские шнурки будут лучше держать узел. Язычок, вшитый в обувь и крючки, за которые цепляются шнурки, помогут предотвратить намокание, потому такая обувь подойдет тем, что планирует заниматься фитнесом на улице. Шнуровка не должна перетягивать ногу и мешать кровообращению.
Очень важна амортизационная система спортивной обуви , которая снижает нагрузку на стопу и повышает уровень безопасности движений. Она может представлять собой микропоры, воздушные подушечки либо же промежуточную подошву. Воздушные подушки могут иметь разное расположение и наполнители. Они подходят людям, у которых есть проблемы с позвоночником. Также в данном случае можно выбирать модели с амортизацией, которая создается благодаря мини-пружинкам. Промежуточную подошву производят из полиуретана либо же этилвинилацетата. Первый материал характеризуется высокой прочностью. Однако он достаточно тяжелый. Этот вариант удачен, если вы планируете заниматься на улице. Если же тренировки будут проходить в помещении, подойдет этилвинилацетат. Он очень легкий, но не слишком долговечный, поэтому носить такую обувь нужно аккуратно.

Кроссовки для фитнеса женские, фото которых поможет сориентироваться с желаемым дизайном, отличаются от мужских не только внешним видом. Они ориентированы на женские сухожилия, эластичность которых изменяется в течение менструального цикла, поэтому стоит подбирать модель, предназначенную для вашего пола.

Эстетическая составляющая при выборе обуви для занятий спортом тоже очень важна, особенно для женщин. Красивые стильные кроссовки станут дополнительной мотивацией активно заниматься. Современные производители предлагают широкий ассортимент ярких и интересных моделей, которые позволяют совместить практичность, функциональность и привлекательность.

Думая, какие кроссовки выбрать для фитнеса, учтите и свой вес . Если избыточной массы тела у вас нет, можно выбрать любую обувь, подходящую для интересующего вида фитнеса. Но вот если лишний вес присутствует, стоит подбирать кроссовки со специальной амортизирующей подошвой, надежно защищающей связки и голеностоп. Чаще всего это кроссовки для бега, аэробики либо кардиофитнеса. А вот жесткие и тяжелые варианты обуви, к примеру, баскетбольные кроссовки, полным людям противопоказаны.

Какие кроссовки нужны для разных видов фитнеса?

Спортивную обувь нужно выбирать с учетом вида фитнеса, которым вы решили заниматься, и обычно ее коллекции являются специализированными . Многих интересует, можно ли в беговых кроссовках заниматься фитнесом, но это нежелательно, равно как и бегать в обуви, предназначенной, например, для танцев. Ведь кроссовки предназначены для максимальной защиты ног при конкретном виде нагрузки. Поэтому нужно рассмотреть особенности выбора для разных видов фитнеса.

Модели для бега

Если большую часть тренировки вы будете посвящать беговой дорожке, при выборе кроссовок учтите такие характеристики:

Подошва обуви должна быть сплошной и гнуться . Подойдет вариант из микропора. Полезны вставки из геля, супинаторы для снижения ударной нагрузки и достижения правильной амортизации стопы. Прорези-протекторы небольшой глубины подходят для беговой дорожки и асфальта, а для грунта стоит подбирать глубокие резцы.
При плоскостопии и лишнем весе нужен стабилизатор - специальная жесткая вставка, которая находится на внешней подошве ниже свода стопы и помогает правильно распределить массу.
Верх обуви должен быть сделан из сетчатого легкого материала , способного хорошо пропускать воздух. Часто применяются синтетические материалы, предотвращающие парниковый эффект.
Швов должно быть минимальное количество - это предотвратит появление мозолей ввиду высокой физической активности.
Кроссовки должны быть легкими - не больше 350 грамм. Так вы сможете развивать высокую скорость, не ощущая в ногах тяжести.

Обувь для силовых упражнений

Если ваша цель - наращивание мышц, не обойтись без силовых упражнений. А без подходящей обуви они приведут лишь к травме и отсутствию результата. При выборе кроссовок для этого вида активности учтите следующее:

Можно обратить внимание на рифленую подошву из микропоры . Она предотвратит скольжение и позволит ноге надежно фиксироваться на полу, что важно при упражнениях со свободными весами - штангой либо гантелями.
Ширина подошвы на пятке должна быть больше ширины верхней части - это обеспечит максимальную устойчивость.
Для каркаса с пяткой важна прочность и жесткость . Иначе нога не сможет хорошо зафиксироваться, и возможны вывихи.
Выбирайте обувь с тугой шнуровкой и плотным прилеганием к стопе. Нога не должна ерзать и скользить - это небезопасно.
В кроссовках для силовых занятий амортизация обеспечивается благодаря небольшому подъему зада подошвы . Высота последнего не должна быть больше четырех сантиметров.
Стоит обращать внимание на модели с максимальной плотностью подошвы , которые позволят правильно распределить нагрузку на ваш опорно-двигательный аппарат.

Варианты для танцев

Тем, кто собирается в фитнес-клубе заниматься танцами, тоже важно выбрать правильно кроссовки для фитнеса: какие должны быть они, если вы выбрали танцевальное направление? В таких моделях каблук и передняя часть подошвы четко разделены . Край подошвы должен сгибаться, чтобы можно было без проблем встать на носочки. Перед у такой обуви обычно немного закруглен, имеет место небольшая платформа. Кроссовки для танцев обычно легкие, но надежно облегают стопу. Если размер подобран правильно, они будут сидеть идеально, нисколько не мешая танцевальным движениям.

Кроссовки для кардиофитнеса и аэробики

Лучшие женские кроссовки для фитнеса предназначенные для аэробики и кардиофитнеса отличаются от остальной спортивной обуви своей подошвой . Она чуть тоньше , нежели у беговых кроссовок, четко делится на носочную зону и подобие каблука . Амортизационные вставки отсутствуют, так как при этом виде фитнеса ударные нагрузки отсутствуют. Для изготовления верха используется кожзаменитель или плотная ткань. Материал плотно облегает щиколотку, тем самым ее защищая. Протектор сильно не выступает, обычно он округлый, чтобы можно было легко повернуться. Такие кроссовки очень легкие, шнурки в них применяются самые обычные.

Независимо от выбранного вида спорта, выбирайте хорошие и качественные кроссовки для фитнеса, отзывы о которых помогут сделать правильный выбор. Не обязательно гнаться за дороговизной и известным брендом, но делать покупку стоит в специализированном спортивном магазине, где опытные консультанты помогут подобрать идеальную модель. Дополнительно можно .

Наступают холода, и тренировки плавно перетекают с улицы в спортивный зал. Если вы решили продолжить свои напряжённые тренировки, то первое, что вам понадобится – это универсальные кроссовки. Преимущество такой спортивной обуви очевидно: можно и на велотренажёре заниматься, и гантельки потягать и даже сходить на занятие по йоге (подружка убедила «сходить разочек»).
Помимо этого, кроссовки для зала должны быть прочными, но лёгкими, функциональными и модными. Да, мода теперь везде, даже в спортзале. Итак, представляем гид по лучшим кроссовкам для зала.

PUMA CARSON RUNNER
Если вам нравится ваш любимый свитер, то почему бы не найти ему достойную пару. Кроссовки PUMA CARSON RUNNER выполнены из прочного текстильного материала и помогут вернуть забытое ощущение студенческой молодости. Стоимость: $52 .

NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL
Кроссовки AIR MAX уже давно стали культовой моделью и NIKE AIR MAX 1 ESSENTIAL не исключение. Воздушная подушка для лучшей амортизации и фирменная завитушка Nike настроят вас на новые спортивные победы. Стоимость: $75 .

REEBOK FURYLITE OG RED RUSH
Невысокие удобные кроссовки для перемещений по спортзалу. Они достаточно прочные, чтобы выдержать тренировочные нагрузки и достаточно стильные, чтобы прогуляться из спортзала домой. Стоимость: $75 .

NEW BALANCE 574
Возможно, кроссовки New Balance являются самой культовой спортивной обувью. Бренд создал модель 574 в далеком 1988 году на основе двух самых лучший своих кроссовок. И хотя 574-е больше похожи на повседневные, чем на чисто спортивные кроссовки, они быстро завоюют вашу любовь. Выполненные из натуральной замши и сетки, на сверх амортизирующей подошве, они надолго станут вашим компаньоном в зале. Стоимость: $75 .

REEBOK VENTILATOR NEON
Вам гарантировано внимание, когда вы наденете Reebok Ventilators, модель их 1990-х. За это отвечают увеличенные логотип и яркие неоновые акценты. Стоимость: $75 .

ADIDAS TUBULAR RUNNER
Возвращение модели образца 1993 года. У кроссовок Adidas Tubular Runner мягкая. Амортизирующая подошва выполнена из EVA, и её конструкция навеяна автомобильными надувными шинами. Стоимость: $77 .

REEBOK ZPUMP FUSION
Все наверняка помнят классические баскетбольные Reebok с насосом образца 1989 года. Каждый мечтал забрасывать мячи в корзину, как Шакил О’Нил. И даже если годы спустя с баскетболом у вас не заладилось, можно просто подкачивать насос на обновлённых Reebok ZPump Fusion. Главное не забыть, что насос теперь находится на боковой стороне, а не в язычке, как раньше. Стоимость: $80 .

NIKE INTERNATIONALIST
Вдохновившись ретро дизайном, конструкторы Nike Internationalist поставили прочная рифлёную подошву для лучшего сцепления. Никуда ни делась и фирменная завитушка Nike. В итоге получаем по настоящему универсальные кроссовки, в них и в зале позаниматься можно и по улице пройтись. Стоимость: $85 .

NIKE AIR PEGASUS 83
Чем-то напоминающие модель Internationalist, у Nike Air Pegasus 83 тоже рифлёная подошва для хорошего сцепления с поверхностью. Верх выполнен из замши и сетки. Таким образом, опять получаем многоцелевые кроссовки. Стоимость: $85 .

REEBOK LES MILLS ZCUT
Модель ZCUT, выпущенная при сотрудничестве Les Mills и Reebok, выглядит пришелец из другого мира. Выполненные по технологиям NanoWeb и Fit Frame, кроссовки необычайно удобные и гибкие, а особое плетение Velcro обеспечивает прочную посадку кроссовок на ноге. Стоимость: $90 .

ADIDAS ZX FLUX
Ещё один способ выделиться в спортзале — Adidas ZX Flux. Яркий геометрический рисунок, литая подошва EVA, прочные сетчатый верх и внутренняя система Torsion делает кроссовки не только красивыми внешне, но и прочными на деле. Стоимость: $95 .

ADIDAS CLIMACHILL COSMIC BOOST
Однако, если вы пришли в спортзал именно для тренировок, то кроссовки Adidas Climachill Cosmic Boost именно то, что вам надо. Упругая промежуточная стелька и технология Climachill заставят вас забыть об усталости и выложится по полной. Стоимость: $98 .

NIKE AIR HUARACHE
Если вам кажется, что эта обувь выглядит скорее как космическая, чем спортивная, то тут вы ошибаетесь. Перед вами ремейк классической модели 1991 года, ставшей пределом мечтаний для многих. И, несмотря на многочисленные детали и акценты, кроссовки идеально подходят для занятий в зале, а не только для выхода в свет. Прочная конструкция из неопрятна и эластана, мягкий носок и упругая подошва – все как положено для правильной обуви для спорта. Стоимость: $100 .

ADIDAS LOS ANGELES
Подражая эстетике оригинальным LA Trainer, модель Adidas Los Angeles вобрала в себя все лучшее от повседневной и атлетической обуви. Так появились кроссовки Adidas Los Angeles. Стоимость: $100 .

NIKE ROSHE LD-1000
Обновление классических Nike образца 1970-х годов. Стремительный силуэт кроссовок дополняет гибкая рифлёная подошва, дышащий верх из сетки и стелька Ortholite для удобной посадки стопы. Стоимость: $100 .

NIKE ROSHE ONE FLEECE
Обновление обновлённой версии модели Nike, представленной выше. У кроссовок Nike Roshe One Fleece простой силуэт; выполнены они из модного сегодня флиса; упругая белая подошва по форме напоминает небольшой трамплин. Стоимость: $110 .

NIKE FREE 4.0 FLYKNIT
Компания Nike представляет серию Flyknit – дышащие, сверхлёгкие беговые кроссовки. По сравнению с другими моделями, Free 4.0 Flynight более упругие и низкопрофильные. Другими словами, они идеально подходят для тренировок на беговой дорожке, когда станет слишком холодно, чтобы бегать на улице. Стоимость: $120 .

NEW BALANCE FRESH FOAM ZANTE SWEATSHIRT
Выполненные из дышащего текстильного материала, кроссовки New Balance Fresh Foam Zante Sweatshirt идеальная обувь выходного дня: сходить в зал, потом взять кофе и наслаждаться отдыхом. Стоимость: $120 .

NIKE AIR PRESTO FLEECE
Ещё одна модель кроссовок, выполненная из дышащего флиса. Сочетание мягкого текстильного материала и упругой литой подошвы делает Nike Air Presto Fleece необычайно комфортными. Стоимость: $75 .

NIKE AIR MAX 90 ULTRA
Ещё одно обновление оригинальных Nike Air Max. Кроссовки Nike Air Max 90 Ultra почти на треть легче своих предшественников. Благодаря своей фирменной технологии Air-Sole, Nike Air Max просто must have для фанатов, начиная с 1990-х годов. Стоимость: $130 .

ATHLETIC PROPULSION LABS TECHLOOM PRO
Компания Athletic Propulsion Labs новичок в мире кроссовок, однако, они делают потрясающую обувь. В своё время их кроссовки были под запретом NBA, так как давали игрокам нечестное преимущество. Цельный верх модели Techloom Pro выполнен из дышащего материала. Также следует отметить амортизирующую стельку и подошву из фирменного материала Propelium. Стоимость: $140 .

AIR JORDAN FUTURE LOW
Кроссовки Air Jordan появились в 1984 году и стали самыми продаваемыми в истории. Естественно, за все эти годы было выпущено множество обновлений и Air Jordan Future Low – одно из самых последних. У кроссовок минималистичный сетчатый верх со светоотражающим покрытием, прочая резиновая подошва. В них и в зале можно отлично позаниматься и из зала не стыдно выйти. Стоимость: $145 .

NIKE AIR MAX 95
Кроссовки NIKE AIR MAX 95 являются обновлением оригинальной хитовой модели, представленной в 1995 году. Сохранив фирменную подошву с технологией Air Max, кроссовки могут похвастать и новинками: инновационной и надёжной системой шнуровки. Теперь можно не опасаться, что не вовремя развязавшийся шнурок, собьёт вас с ритма. Стоимость: $160 .

ADIDAS ULTRA BOOST
Супер мега лёгкие Adidas Ultra Boost непременно станут вашими любимыми кроссовками. Они настолько невесомые, что ноги сами приведут вас в спортзал, главное вовремя схватить спортивную сумку. Стоимость: $180 .

ADIDAS YEEZY BOOST 350
Кроссовки YEEZY BOOST 350 появились благодаря сотрудничеству компании Adidas и Канье Уеста (Kanye West). Полностью черные, текстильный верх, оригинальная резинвая подошва и простая шнуровка – все вместе это Adidas Yeezy Boost 350. Стоимость: $200+ .

Здоровье и красота неразрывно связаны с регулярными физическими нагрузками. Чтобы фитнес и тренировки в зале приносили максимум пользы и полностью исключали травмирование, необходима грамотная экипировка. Огромную роль в регуляции уровня утомляемости и безопасности играет обувь. И если вы еще не знаете, какие лучше кроссовки для фитнеса женские, как выбрать их, то стоит прочесть этот материал до конца.

Особенности обуви для спорта

Еще пару десятков лет назад кроссовки были универсальной спортивной обувью. На сегодняшний день, благодаря совершенствованию технологий производства и появлению прочных легких полимеров, можно подобрать специализированную пару для любого занятия — максимально легкие для марафонских дистанций, амортизированные для гимнастики и гибкие для танцев и аэробики.

Тем не менее, есть ряд неприступных правил, которые помогут выбрать лучшие кроссовки для фитнеса при любых условиях:

Обувь не должна доставлять дискомфорта. Размер должен не просто подходить, а давать возможность пальцам двигаться, при этом не позволяя голеностопу смещаться внутри.

Важно! Передавливание, натирание и неудобство — полностью исключены.

Подошва в обуви для фитнеса должна быть максимально легкой, не отягощающей. В противном случае — утомляемость заметно снизит продолжительность тренировки или ее эффективность.
Воздухопроницаемость имеет не последнее значение при занятиях спортом. Скопление влаги и скольжение может спровоцировать травму, а также стать причиной появления грибковых поражений и кожных инфекций. К тому же, доступ воздуха позволит снижать температуру кожного покрова во время занятий.
Высокая эластичность способствует комфортному упору и расположению стопы во время нагрузки. Чем податливее материалы, тем проще выполнять упражнения.
Долговечность материалов. Спорт требует усилий, и нагрузку ощущает не только тренирующийся человек, но и вся экипировка. Обувь, в первую очередь, должна быть рассчитана на агрессивные приземления, частые сгибы и сцепление с разными видами поверхностей.
Фиксация должна быть мягкой, но уверенной, в противном случае — травматичность в виде натираний и вывихов может стать реальной угрозой.

Это — основные акценты при выборе, но есть еще масса важных деталей, которые следует предусмотреть перед покупкой.

Физические параметры обуви для фитнеса

Перед тем, как выбрать кроссовки для фитнеса, стоит понять, какая форма, вес и размер будут оптимальными для удобства при занятиях.

Важно! В некоторых случаях, когда есть проблемы с суставами или стопой, логичнее обратиться к ортопеду, чтобы тот посоветовал не только форму, но и правильную стельку для максимальной безопасности при занятиях.

Огромное значение в спорте имеет вес обуви. Сегодня можно встретить массу чрезвычайно легких моделей — весом всего в 200-300 граммов. Как правило, такие кроссовки имеют мягкую подошву из вспененного материала высокой эластичности.
Для правильного упора и комфортной носки необходим довольно прочный, при этом упругий носок. Он позволит избежать травматичности, будет легко принимать первоначальную форму, если столкновение с твердым предметом будет неизбежным.
Пятка непременно должна хорошо держать форму и обхватывать ногу. По сути, это место должно быть фиксировано лучшим образом во избежание вывихов.

Важно! Мягкая обшивка должна иметь упругий валик, который снизит трение во время активной ходьбы или бега.

Подошва, в зависимости от интенсивности занятий, может потребовать различной степени жесткости. Как правило, многослойные системы имеют малый вес, высокую прочность и отличную амортизацию для снижения нагрузки на суставы.
Съемные стельки — важная составная часть спортивной обуви. Возможность вытащить и просушить, а то и вовсе заменить на амортизирующие, ортопедические, ароматизированные или любые другие, подходящие под насущные потребности, — важный нюанс.
Материалы определяют особенности ухода, вес и воздухопроницаемость. Если кожаные модели имеют презентабельный внешний вид, способность выводить влагу и пропускать воздух, то веса они прибавляют немало. Особой популярностью на сегодняшний день пользуются прочные сетчатые покрытия, отлично проводящие воздух и влагу — они значительно снижают вес обуви, впрочем, и ее цену.

Теперь, когда основные параметры рассмотрены, самое время представить дополнительные. Так, разберемся какие кроссовки для фитнеса, особенно женские, лучше, как выбрать форму, вид застежек или шнуровки, какие виды можно встретить в магазинах.

Дополнительные параметры спортивной обуви

Не самые важные детали иногда играют довольно важную роль. К таковым можно отнести шнуровку, высоту голеностопа, фиксацию щиколотки.

Важно! Выбирая обувь, стоит подвигаться еще в магазине: если нога болтается или высокий язычок мешает, стоит поискать иной вариант.

Присмотреться стоит к таким дополнениям, как:

плоская шнуровка — она отлично фиксирует ногу, при этом надежно держит узел;
ровные плоские швы — предотвращают натирание, выступают гарантом долговечности;
мягкий язычок — выполняет функцию дополнительного фиксатора;
воздушные или гелевые подушки — отлично амортизируют, снимают дополнительное напряжение со связок.

Важно! Дизайн сейчас может быть самым разнообразным — для женщин производители предлагают яркие и очень эффектные модели.

Немного информации о разнообразии назначений

Концерны, занимающиеся производством спортивной экипировки, предпочитают разграничивать назначение продукции. Так, продумывая, какие кроссовки лучше для тренажерного зала, производители учитывают женские предпочтения и вкусы, анатомические особенности, уровень нагрузки при определенном роде занятий.

Вот что вы можете встретить среди всего ассортимента предлагаемых моделей:

Для бега разработаны ультралегкие кроссовки с массивными амортизированными пятками, закругленным носком.

Важно! Они подойдут также для активности в виде аэробики либо тай-бо.

Для гимнастических, танцевальных занятий хороши джазовки. Они мягкие, легкие, хорошо обхватывают стопу.
Теннис требует амортизации в носовой части, упругой поддержки по бокам. Такая модель спортивной обуви будет очень полезна при активной игре на большом корте.
Для тренажерного зала хороши простые и незамысловатые мягкие кеды или кроссовки с минимальным рельефом и высокой эластичностью.

Лучшие кроссовки для фитнеса – это обувь, которая защищает ваши суставы и связки от травм, провоцируемых большой нагрузкой при силовых тренировках , беге, танцах. Она также способна препятствовать быстрой утомляемости конечностей и повышать эффективность тренировочного процесса. Прежде, чем выбирать кроссовки, необходимо определить, для занятий каким видом фитнеса вы их будете обувать, так как различные упражнения несут различную нагрузку на ноги и голеностопные суставы. Также отличаются женские кроссовки для фитнеса от мужских из-за того, что эластичность женских сухожилий зависима от количества эстрогена, которое меняется на протяжении менструального цикла.

Качественная обувь для занятий спортом должна отвечать следующим критериям:

Удобная – подходит по размеру, нигде не давит и дает возможность пальцам спокойно двигаться;
Легкая – кроссовки для бега и фитнеса не должны быть тяжелыми, так как это будет усложнять тренировку и утомлять занимающегося задолго до ее окончания;
Воздухопроницаемая – это позволит стопам «дышать», а обуви не скапливать внутри влагу;
Эластичная – кроссовки для занятий фитнесом должны быть гнущимися, чтобы давать возможность выполнять различные упражнения;
Прочной – качественная обувь не потеряет свою форму и долго прослужит.

Как выбрать кроссовки для фитнеса

Выбирать спортивную обувь непросто, а для некоторых может потребоваться помощь спортивного инструктора или даже врача-ортопеда. К их консультации следует прибегнуть, если у вас были какие-то травмы опорно-двигательного аппарата или присутствуют патологии, например, плоскостопие. Мерять новую спортивную обувь нужно вечером и стоя, когда ноги немного устали и отекли – это поможет вам выбрать самую подходящую модель именно для своих стоп.

Выбирая женские и мужские кроссовки для фитнеса, обращайте внимание на следующие детали:

Размер. Выбирайте пару, в которой ваши стопы чувствуют себя свободно, пальцы могут шевелиться, а впереди есть пространство минимум в 1 см;
Вес. Качественная и фирменная обувь, например, кроссовки для фитнеса НАЙК, в большинстве моделей легкие, не отягощают стопу;
Носок. Он должен быть упругим, а проверить это можно, надавив на него пальцем и оценив, насколько быстро он принимает свою изначальную форму – это характеризует эластичность обуви;
Пятка. Она должна быть жесткой и несгибаемой, но вверху мягкой, чтобы не натирать;
Подошва. Любые фирменные кроссовки для фитнеса, например, АДИДАС имеют прочную подошву, состоящую из нескольких слоев различных материалов, что обеспечивает износоустойчивость изделия. На носовой части подошвы должна быть окружность, позволяющая выполнять вращательные упражнения. При силовых тренировках необходимо выбирать обувь с широкой подошвой в области носка, что обеспечит устойчивость стопы. Проверить жесткость подошвы можно, если согнуть ее – это не должно быть очень сложно и материал должен остаться целым – без трещин;
Стельки. Необходимо, чтобы они подходили вашей стопе, а если вы страдаете плоскостопием, то нужно покупать специальные – ортопедические. Стельки должны быть вынимающимися, чтобы их можно было просушить при необходимости или вовсе заменить. Необходимо, чтобы посередине стелек было утолщение, которое нужно для поддержки свода стопы. Под стелькой вы не должны увидеть ткань или картон – они способствуют скапливанию влаги и уменьшают срок службы стелек. Под ней должны быть ровные швы, способствующие комфортному ношению спортивной обуви;
Материал. Самой лучше считается кожа, например кроссовки для фитнеса NIKE, сделанные из натурального материала отлично пропускают воздух и не позволяют ногам потеть. Сегодня же ее прекрасно заменяют инновационные разработки – гортекс. Этот материал по виду схож с нубуком, но при этом обладает хорошими воздухопроницаемыми и влагоотводящими свойствами. Еще для изготовления спортивной обуви используют синтетическую сетку, которая также отлично пропускает воздух;
Шнуровка. Для удобства ношения кроссовок они должны быть не на липучках, а именно на шнурках, причем плоских – они лучше держат узел. Вшитый в обувь язычок и шнурки, цепляющиеся за крючки, предотвращают обувь от промокания в ненастную погоду. Важно, чтобы шнуровка не перетягивала ногу и не препятствовала нормальному кровообращению;
Дутый валик на внешней кромке обуви предотвратит натирание щиколотки;
Швы должны быть ровными и аккуратными, клей не виден.

Огромное значение при выборе спортивной обуви имеет ее амортизационная система, обеспечивающая уменьшения нагрузки на стопу и безопасность движений. Она может быть представлена воздушными подушечками, микропорами или промежуточной подошвой. Первые могут иметь разный наполнитель и расположение. Они незаменимы для людей, имеющих проблемы с позвоночником. Также им подходят модели с амортизацией, создаваемой мини-пружинками.

Промежуточная подошва изготавливается из полиуретана или этилвинилацетата. Первый очень прочный, но тяжелый и применяется для кроссовок для бега по пересеченной местности. Второй участвует в изготовлении кроссовок для занятий в помещении – он легок, но недолговечен, поэтому с обувью придется «осторожничать».

На что следует обратить внимание при выборе кроссов для фитнеса? Они должны обеспечивать хорошую амортизацию, быть гибкими и устойчивыми – носок шире пятки. Последняя может быть достаточно мягкой. Для занятий аэробикой выбирайте легкие кроссовки с хорошей фиксацией голеностопного сустава. В таких моделях обязательно должна присутствовать амортизация в передней части. Отлично подойдут «сникерсы».

В кроссовках для бега должен быть жесткий задник с дутым валиком на верхней кромке. В области пятки должны быть расположены амортизаторы, которые уменьшат нагрузку на суставы. Такие кроссовки невысокие, имеют покатый носок и массивную пятку. Важно, чтобы обувь облегала ногу, а стелька была подходящей анатомической формы. За сцепление с поверхностью отвечает сегментированная подошва. Если вы занимаетесь бегом по пересеченной местности, то ищите модели, у которых на подошве есть железные вставки, что повышает их износостойкость.

Для скайлинга необходима обувь с жесткой, но гибкой подошвой. Джазовки подходят для танцевальных занятий – они удобные, легкие и мягкие. Йогой и стретчингом лучше заниматься босиком или в специальных носках. Это обеспечит естественный массаж стоп, что улучшает состояние организма.

Для занятий фитнесом поищите женские кроссовки для фитнеса NIKE с гибкой подошвой Diamond FLX. Она очень прочна, но при этом может гнуться во всех возможных направления – такие модели отличаются своей легкостью. Женские кроссовки для фитнеса ASICS с технологией Plus3 учитывает особенности женского организма относительность изменения эластичности сухожилий.

Итак, подводя итог, хочется отметить, что кроссовки для фитнеса отзывы могут иметь разные, но главное – это их легкость, устойчивость, гибкость. Спортивная обувь призвана защищать голеностопный сустав от травм, поэтому должна его хорошо фиксировать и равномерно распределять нагрузку при выполнении упражнений. Выбирайте обувь, в которой вам удобно и комфортно, не следует экономить на качестве, и по возможности стремитесь приобрести фирменные кроссовки.